关注高血压 正确防治

      于海初,青岛大学医学院附属医院心内科副主任
        现场人气爆棚
          大家对于主任的精彩讲座表示感谢
            阿姨向专家描述病情并咨询建议
          高血压是心脑血管疾病的首要危险因素,其导致的心脑血管并发症是危害居民健康的第一杀手。高血压患者平时应当认知自己的血压,并时刻预防高血压这一慢性疾病,年轻人也要警惕这一隐形杀手。本期普及高血压的基本知识及防治。如果您想了解自己的血压,合理控制自己的血压,那么,一定不要错过本期的讲堂!

          于海初 心内科主任

          工作医院:青岛大学附属医院

          擅长疾病:于教授长期致力于冠心病、高血压病的系统诊治与研究,热心于冠心病、高血压病基础知识的普及与预防。尤其擅长冠心病的介入性诊治。

           

          高血压的致病因素?

          (1)遗传因素。高血压病有明显的家族聚集性。父母都有高血压病史者,其子女高血压患病率为无高血压家族史的两倍多。(2)肥胖与超重。很多研究证明,体重与血压有明显的关系。超重及肥胖的人患高血压的危险性高于体重正常者。(3)盐摄入过多。过多的钠进入机体,刺激“肾素—血管紧张素—醛固酮系统激素”分泌增加,引起细小动脉痉挛,血压升高。(4)膳食结构不均衡。这种高热量、高脂肪、高钠、低钙、低钾的膳食结构与高血压的发生和发展有密切的关系。5)吸烟、酗酒。烟雾中的一氧化碳等有害成分可引起全身组织缺氧,使动脉内膜损伤,并可引起血管痉挛,直接或间接引起高血压升高。大多数研究证明,饮酒与高血压病之间有明显相关性。

          非药物如何控制高血压

          一、合理膳食。①在日常饮食中您应做到“三多三少”:多吃新鲜水果、粗粮等;多吃豆制品;多吃不饱和脂肪酸(鱼类、植物油等);②“三少”,即少脂、少食、少盐。二、戒烟限酒。吸烟是头号健康杀手,吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素。只要戒烟,心脏病的风险马上降低。建议适度少量饮酒,酒精可使血脂升高,促进动脉粥样硬化,引起心脑血管疾病。还可诱发急性心肌梗死。三、适量运动运动的方式因人而异。一般选择散步、慢跑、打太极、游泳等为宜。运动结束后以不疲劳为适。运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持。运动时间和频率也要掌握好建议每周运动三至五次,每次时间半小时到一小时。切记运动前不要吃得太饱。

          降压药该如何选择?

          1) 高血压病>病人刚开始接受药物治疗时,原则是先选用降压作用温和、缓慢、持久和副作用少的药物。一般先采取单一降压药物,如果服用一个时期,降压效果不佳时,再选择联合用药。 2) 用药先从小剂量开始,以后逐渐增加,达到降压目的后可改为维持量以巩固疗效。3) 除恶性高血压外,对血压显著增高多年的病人和老年人,血压下降不易过多或过快,以免给患者带来不适和对主要脏器产生不良影响。 4) 若高血压患者同时患有其他疾病或者几个主要脏器已有不同程度的损害,在用药的选择上,即要熟悉各种降压药的毒副作用,又要考虑患者的实际情况。5) 注意药物之间的互补作用。6) 坚持个体化的用药原则,切忌采用固定模式。

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