关爱女性乳房健康

第47期 2014年11月14日

      张永生,著名乳腺病专家,青岛乳腺病医院院长、创始人
        讲座现场
          网友仔细询问乳腺疾病方面的问题
            张院长为大家详细讲解
          乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌,有50万妇女死于乳腺癌。乳房的日常保健以及乳腺疾病的防治,成为所有女性的重要的课题。健康大讲堂第48期,为大家讲解乳房的日常保健以及如何防治乳腺疾病。乳腺病医院专家团队将进行义诊,现场准备最新的彩超诊断仪等设备。

          张永生 乳腺病专家

          工作医院:青岛乳腺病医院

          擅长疾病:青岛乳腺病医院创始人、业务院长。擅长中西医结合治疗各类乳腺疾病,尤其对乳腺癌的综合治疗(外科手术化疗,内分泌治疗等)深有研究。

           

          如何降低乳腺癌的发生

          ①增加运动。健步行,用健康的生活方式来抗击乳腺癌的“偷袭”。每周3—9次锻炼比不锻炼者乳腺癌发病率低。②改变生活习惯。偶尔饮酒不增加乳癌危险,每天3—4瓶啤酒乳癌危险上升41%,长期饮酒增加乳癌的危险性。③水溶性维生素。叶酸每天摄取少于300ug增加乳癌危险,而叶酸则大量含于水果和蔬菜中。④流产致乳腺复归不全,如曾用避孕药的妇女乳癌危险增加24%,停药10年,影响消失。⑤吸烟。镉刺激乳腺组织,增加乳腺密度,使乳癌危险上升。⑥肥胖。绝经后体重超重的过度肥胖的人乳癌发病危险上升。⑦膳食中的保护因子(1)异黄酮化合物具有类雌激素及抗雌激素的双重作用(2)多酚化合物 是一类抗氧化剂,抑制肿瘤的发生(大蒜绿茶、柑橘类、洋葱、苹果、甘蓝等)。

          乳腺癌高危人群有哪些

          1.有癌症家族史的人;妇女有第-级直系亲属的家族乳腺癌史者,其乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍。2.月经不规律、来经早、回经晚、未哺乳、未生育、晚生育的人; 3.男女乳房发育异常的人; 4.肥胖、体形特殊的人; 5. 乳房患有增生、结节、不明肿块等疾病的人; 病理学证实的乳腺小叶增生或纤维腺瘤患者发生乳腺癌的危险性为正常人群的2倍。6.经常接受电离辐射,常对着电脑工作的人;7.经常饮酒、吸烟的人; 8.工作压力大,生活不规律,经常熬夜、失眠的人; 9.有高脂肪饮食偏嗜,长期食用添加剂超标食物的人; 10.长期心情郁闷、压抑,有抑郁症、精神有创伤的人。抑郁症发病率20%-45%之间,大大高于一般发病率。11.滥用药物,长期服用保健品的人; 12.有过奥美定注射隆胸的人。

          如何自我检查乳房?

          20岁以上的妇女每月应进行一次乳房自我检查,检查最佳时机是在月经后一周左右。一看:脱去上衣,两上肢自然下垂,在明亮的光线下,面对镜子进行观察。注意双乳是否对称,两侧乳房是否在同一高度,乳头是否抬高或回缩,乳头的指向是否有改变,乳头乳晕皮肤有无脱屑或糜烂; 双臂上举观看乳房有无局限性隆起或皮肤凹陷。 弯腰双乳下垂,双手叉腰用力再观察有无上述情况。二摸:抬高手臂,右手指头并拢,用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟,由十二点顺时针方向仔细绕圈按压,再回到十二点,由外往内至乳头,仔细检查乳房每个部分,并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。  三挤压:轻轻挤压乳头,注意有无分泌物。检查完左侧乳房,检查右侧乳房。

          糖尿病的防治指南

          刚刚过去的11月14日是“世界防治糖尿病日”,据统计,在我国约有1.14亿人患有糖尿病,糖尿病还可能造成严重...【详情】

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