科学用眼 保护视力

第41期 2014年8月15日

      青岛眼科医院角膜手术科专家--陈敏主任
        正值暑假 家长和孩子都很关注用眼健康
          陈主任为家长分析孩子的病例
            讲座结束 家长们还有很多问题
          现在青少年近视越来越普遍,不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,那么要养成怎样的用眼习惯,才能避免近视或者使近视得到抑制或改善呢?近视矫正手术你了解多少?除了近视问题,散光、弱视、斜视等问题该如何进行预防和矫治呢?科学用眼,保护视力,养成正确的用眼习惯。

          陈敏 角膜手术科专家

          工作医院:青岛眼科医院

          擅长疾病:致力于角膜、眼表和角膜屈光手术等临床工作10余年。准分子激光近视手术、眼表疾病诊治经验丰富。

           

          怎样科学用眼预防近视

          1、光线充足,光线太弱,字体看不清。2、反光要避免,书桌应有边灯装置。 3、阅读时间勿太长,每一小时左右休息片刻为佳。4、 坐姿要端正,不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课。5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应。6、看电视距离勿太近,应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少,作息有规律,以免造成假性近视。8、多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡,不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)摄取。

          如何区分真假性近视

          真假性近视的确切鉴别必须散瞳验光,假性近视在散瞳后就恢复正常了.散瞳后度数在-25到+50之间,一般认为是正常眼(刚好0度的眼睛很少).-25度以下的为近视眼,在+50度以上的为远视眼. 在生活中日常区分方法,供参考:区分真假性近视的普通方法是戴远视镜也就是老花眼镜望远30分钟,摘掉后如果裸眼视力检查后有所提高,说明是假性近视。如果裸眼视力检查后没有提高,说明是真性近视。但这个方法并不是所有的假性近视都有效。 有时会有误差,可供参考! 一般在发现近视后,还没有配眼镜的人多是假性近视; 如果近视好多年了,且近几年内度数很稳定,既不增加也不减小,可能就是完全的真性近视。

          儿童远视如何矫正

          远视多见于儿童及青少年,远视度数一般不会随着年龄的增加而加深,往往有一定的下降趋势。适当的近距离用眼对远视儿童并无害处,应尽量加强用眼,多接受色彩鲜艳事物的刺激,多看电视、电脑等等。有的甚至还要增加精细工作,比如穿纽扣、穿针等。行规范的眼部检查,定期随访,常规是每三个月到半年要检查一次。在治疗过程中有以下几方面需要注意 :1.配戴眼镜是首选的治疗。2.早期、及时配戴眼镜矫正远视。3.配镜前必须散瞳验光。4.哪些远视儿童需要配镜应由医生根据患儿的具体情况而定。一般视力减退伴视力疲劳或有斜视发生者必须配镜矫正。5.切忌一副眼镜戴到底。远视患儿每年至少要做一次散瞳验光 。

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