调理内分泌 赶走妇科病

第64期 2015年5月8日

      徐慧军,青岛海慈医院中医妇科主任
        不同年龄层的女性网友都前来听课
          网友咨询 专家解答
            讲到重要处 网友纷纷拿出手机拍照
          中医调理内分泌对于女性来说是很重要的。现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致内分泌失调。而女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。

          徐慧军 中医妇科主任

          工作医院:青岛海慈医院

          擅长疾病:擅长中西医结合治疗生殖内分泌疾病:卵巢早衰、多囊卵巢综合征、不孕症、复发性流产、子宫内膜异位症等妇科病有丰富临床经验。

           

          为什么会内分泌失调

          原因之一、营养因素:人体维持正常的生理功能必须保证足够的、适当的营养,不然内分泌会失调。
          原因之二、生理因素:人体内分泌腺激素能够保持生理处在平衡状态,但这些生长调节剂通常可随着年龄的增长而逐渐的失调,这就是为什么年纪越小内分泌越少。
          原因之三、环境因素:严重的环境污染对内分泌失调有很大的影响。空气中某些化学物质在通过各种渠道进入到人体之后,经过一系列化学反应而造成内分泌失调。
          原因之四、情绪因素:男性要承受各个方面的巨大压力,任何一种压力都应该打起精神来面对,进而就很难彻底的放松下来。此种紧张状态以及情绪改变之后反射到神经系统,会可导致激素分泌紊乱。

          如何调理内分泌失调

          1.黄豆天生是女人的好朋友。黄豆和豆制品中含大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色。
          2.能不熬夜就不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损! 每晚睡眠(睡眠食品)4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
          3.泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。
          4.少吃快餐,远离毒素。会提高心血管疾病和生殖系统肿瘤发病率。5.运动(运动食品)的333法则。有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的运动才有助于健康。

          更年期如何调节

          1.注意身体检查。女性进入更年期后最明显的身体变化就是月经停止,易发生子宫内膜癌。2.注意谨慎用药。需要提醒女性的是,更年期一定要注意不要过分依赖药物,如失眠的话,可以在睡觉前简单做些运动,然后喝点热牛奶或热豆浆。 3.注意多做运动。中老年人需要多做些运动,帮助身体新陈代谢,并且运动有助于缓解过快衰老,可以考虑太极拳、伸展运动、瑜伽、慢跑等。 4.注意饮食健康。不要吃太多刺激性的食物,如辣椒、芥末等,可以补充丰富的蛋白质、维生素、钙质等,但也要注意预防患脂肪肝,注意预防三高! 5.注意心理健康。患者要放松心情,不要过于排斥更年期,维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等有助于稳定情绪,还可以做些自己喜欢的事情。

          甲状腺保健常识

          在做体检时,医生会用手摸你的脖子,那么这项体检是在检查什么呢?甲状腺是人体...【详情】

          联系我们

          健康频道辣妈群:180149427
          健康公社QQ群:221659420