如何防治偏头痛

第59期 2015年4月3日

      齐鲁医院李海峰主任做客健康大讲堂。
        李主任细心讲解。
          现场网友们认真听讲。
            李主任现场为网友看片子解答疑问。
          偏头痛在原发性头痛中是最多见的,全球目前至少有6亿患者。对于偏头痛,有些简单的方法可以进行快速筛选和诊断。当头痛发作时如果同时出现头痛影响日常生活能力、头痛时有呕吐或反胃的感觉、头痛时觉得光线刺眼而不愿意睁开眼睛,则基本上考虑是偏头痛。

          李海峰 神经内科专家

          工作医院:齐鲁医院(青岛)

          擅长疾病:自身免疫性神经肌肉接头疾病、中枢神经系统炎症性脱髓鞘疾病和炎症性脱髓鞘性周围神经病和脑细血管。

           

          如何预防偏头痛

              偏头痛作为常见的一种病症它的发作原因也是由许多因素引发的。所以,患有这种病症的朋友们就需要在日常的生活起居中注意调理,避免这些不良因素对身体的伤害。那么偏头痛到底应该怎样去预防呢?下面为大家做一下介绍。
              偏头痛生活调理 1、注意气侯的影响,风,燥,湿热,暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷,雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。 2、注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。 3、注意室内通风,戒烟酒。 4、注意药物的影响,可诱发偏头痛药物如避孕药,硝酸甘油,组织胺,利血平,肼苯达嗪,雌激素,过量VitA等 。
              相信朋友们对预防偏头痛也有了一定程度的认识。所以注重日常生活习惯是十分必要的。

          偏头痛患者的饮食保健

              偏头痛想必大家都有一定的了解,但是如果不幸患上了这种疾病,那么病人的饮食方面应该注意些什么,吃什么东西才更有利于我们的身体健康,接下来我们就聊一聊偏头痛患者的饮食应该注意什么。 1.多吃含镁食品 镁能调节血流、放松肌肉。 水果:葡萄、香蕉、柠檬。 谷类:杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。 豆类:大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。 水产:海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。 另外,各种绿叶蔬菜,核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。 2.补充维他命B2 口服维他命B2,可减少偏头痛发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克。 3.多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率。
              上述就是关于偏头痛日常饮食的一些注意事项了,相信大家对这个问题已经掌握了,大家在平常生活中也可以了解一些这个病症的原因,那么在平常生活中明确了原因才能做到有效的预防。

          有效预防偏头痛的措施

          偏头痛会给患者的生活造成很多困扰,这就需要人们在生活中从各方面做好预防措施。
          1、少碰3C食物 奶酪起司、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。2、小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛。 3、警惕代糖食品 研究发现,代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。4、谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,请马上就医!
             将偏头痛的预防措施进行到底,保证自己的健康才是首要的任务。

          癌症的早期信号

          许多人都认为癌症是预防不了的,得了癌症是“天意”,谁也改变不了。实际上,癌是可以预防的。...【详情】

          联系我们

          健康频道辣妈群:180149427
          健康公社QQ群:221659420