肩颈腰椎不适 体验整脊疗法

第71期 2015年7月3日

      王振武,资深中医专家、全科医生、整脊康复专家
        网友认真听讲
          王主任教大家认识颈椎
            王主任为网友现场查看颈椎
              脊柱是支撑人体完成各种活动的顶梁柱。脊椎一旦出现问题(尤其是常见的颈椎、胸椎、腰椎错位),就会产生许多相应的临床症状、使人感到种种不舒和疼痛,严重者还会诱发其他疾病或丧失劳动能力、生活自理能力。青岛新闻网健康大讲堂第71期,将邀请青岛资深整脊专家--王振武主任做客。

          王振武 整脊康复专家

          工作医院:市北谦学中医诊所

          擅长疾病:从事临床工作三十余年,临床经验丰富。尤其擅长运用中西医结合手法进行颈椎、胸椎、腰椎病的诊治,形成了一套完整的整脊特色疗法。

           

          腰椎病盯上7种人

              重体力劳动者和纯脑力劳动者。临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。过胖或过瘦的人。因此,要保持正常的体重及一定的肌肉比例。孕妇。调查显示,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。常处阴冷环境的人。长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易发生腰椎间盘突出症。受过外伤的人。搬重物、运动时瞬间用力过猛,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。

          老人或可自诊腰椎病

          1.直腿抬高试验。若直腿抬起时,腰部及小腿外侧有放射性疼痛,则提示可能为腰椎间盘突出。
          2.健肢抬高试验。当健肢被动直腿抬高时,患肢坐骨神经分布区出现疼痛,应引起注意。
          3.仰卧挺腹试验。当挺腹时,如果腰部及下肢出现放射性疼痛,或挺腹且屏气咳嗽时,出现腰部及下肢疼痛,也可作为判断患病的依据。
          4.压颈试验。让家人用拇指和食指压迫你的颈静脉,持续1~3分钟,使椎管内压增高,若腰部及下肢出现疼痛,应考虑可能患有腰椎病,应尽快就医咨询。

          警惕“周末运动病”

              “近年来,医院接诊的因运动不当而受伤的患者明显增多,多为25~45岁的中青年,上班族占据一半以上。”专家介绍,这些患者主要为肌肉拉伤、皮外伤、韧带拉伤和骨折患者。因他们多在周末运动受伤,因此也被称作“周末运动病”患者。 市民如选择周末运动,运动前要保证5分钟以上的热身;运动后也要做一系列放松动作,如抖动肢体、做按摩等;应避免长时间剧烈运动;运动期间应注意随时补充饮用水和能量饮料;长时间运动后,不要马上坐下来休息;一旦怀疑运动损伤,需及时到专科就诊。

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