青岛新闻网手机客户端下载 | 青岛天气 | 更多网上媒体 | 疾病查询 | 青岛产科 | 青岛妇科 | 深圳男科 健康频道> 名医堂> 新闻报道 > 正文

中医教你如何保养卵巢

来源:金羊网 2012-08-13 10:16:11

    想要拥有健康的卵巢,一定首先要有健康的生活习惯。那才是防治各类卵巢疾病的关键,也是女性保持好身体与美丽容易的秘诀。预防胜于治疗,如果平时注意健康保养,那比吃更多补品都有效。

    一、女性卵巢保养的6大禁忌:

    禁忌1:避免情绪消极化

    女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

    禁忌2:避免久坐

    女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖。

    禁忌3:避免刺激性食物

    女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。

    禁忌4:避免熬夜工作

    女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

    禁忌5:避免房事过度

    女性多虚,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

    禁忌6:不要乱补一通

    女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

    二、中医推荐保养卵巢好方法

    随着女性年龄的增长,卵巢功能衰退至消失会导致一系列的综合症状。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。以下的中医处方都是根据这一诊断而开出的,供大家参考。

    1、卵巢保养药用处方

    配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

    制作:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗。

    食用:在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

    2、卵巢保养食疗处方

    配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

    制作:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

    食用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

    此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

    3、穴位按摩护好卵巢

    按摩处方膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

-
相关链接

上一篇:女性怎样洗头更健康
下一篇:常揉三阴交 女性不显老

-