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血液病的保健方法有什么

来源: 2012-08-24 09:54:16

    常见的血液病保健方法有以下几个方面:

    1.要注意保暖,但若气温不骤降,不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”,所以穿戴也要适度。

    2.寒冬,人们因怕冷而终日关窗闭户,这是不可取的。应注意室内通风换气,每天开窗2-4次左右,保证室内空气新鲜。

    3.晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》说:“冬三月,早卧晚起,必待日光,此冬气之应养藏之道也。”冬令宜适当早睡晚起,养阴藏神。

    4.冬季,北方气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,阴虚内热患者表现更明显,宜吃些生津止渴、润喉去燥的水果,如橙子、苹果、梨、甘蔗、柚子、橘子、香蕉等。睡前可用紫草油、薄荷油滴鼻,以防鼻黏膜干裂出血。

    5.注意个人卫生,勤洗澡理发,勤换洗衣服,常晒被褥,内衣裤要清洁、柔软、宽松、舒适,最好是纯棉织品。冬天气候寒泠,机体为防止体温的散发,皮肤及皮下的毛细血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少,加上气候干燥,皮肤更加干燥粗糙,易出现皮肤瘙痒、皮肤感染。血液病患者抵抗力低下,忌用力搔抓皮肤,防止皮肤感染。

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