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孕期营养小知识

来源:-- 2014-05-26 15:31:28 字号:TT

    五大营养素:蛋白质、脂肪、维生素(叶酸)、矿物质、膳食纤维

    补充原则

    膳食结构宜多样化

    合理搭配,均衡营养

    避免营养缺乏,防止营养过剩。

    良好的饮食习惯

    每日六餐(三大三小)

    定时、定量、定点

    切忌冷、剩、辛辣刺激的食物。

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